치즈

🧀 치즈, 혈당 관리에 좋은 음식일까?

치즈는 탄수화물 함량이 낮고 단백질과 칼슘이 풍부해 혈당 관리 중에도 즐기기 좋은 식품이에요.

🧀 모차렐라치즈 : 탄수화물이 적고 단백질과 칼슘을 챙기기 좋아요.

🧀 리코타치즈 : 부드러운 맛으로 샐러드에 곁들이기 좋아요.

🧀 체다치즈 : 단백질이 풍부하지만 나트륨과 포화지방을 확인해야 해요.

🧀 코티지치즈 : 단백질을 챙기기 좋고 채소나 견과류와 잘 어울려요.