코코넛!

🥥 열대 나무에서 열리는 코코넛!

코코넛 과육에는 식이섬유와 지방이 들어 있어요.

다만 코코넛 지방에는 포화지방이 많아 혈관 건강을 위해 많이 먹는 것은 권장되지 않아요.

설탕을 넣지 않은 코코넛 과육을 소량 즐겨보세요.

한줄 총평 : 색다른 열대과일이지만 포화지방 섭취에 주의하세요!