혈당관리방법) 맨발로 황토길 걷기

유투브에서 맨발로 황토길 걷기가

당뇨및 고혈압 정서적인 안정등 

효능이 있다고 해서 일주일에 두번은

약간의 둘레길 등산 후 황토길을 걷고

옵니다. 등산시 쌓인 발 피로도 풀리고

저녁에 잠도 잘오는거 같아요.

단, 주의해야 할 점은 당뇨가 심한분들

족부질 환자는 발에 상처가 나면 지혈이

잘 되지 않을 수 있음으로 특별히 조심을

필요합니다. 맨발보단 흰색 양말을 신어

발을 지키고 상처가 발생할 경우 빠르게

대처할 수 있도록 해야합니다.

또한 황토길 걷기후 꼭 발을 깨끗히

씻도록 합니다.