4월 18일(목) I 혈당일기 1기 2일차

*날짜 : 4.18

*혈당측정시간 : 아침 식후 2시간 후

*기록 : 128

*내용 :

그릭요거트+고구마+과일+그래놀라 섭취 2시간 후 측정.

아침 식사는 천천히 50분~1시간 가량 섭취.

5시 30분 경 식사 시작~6시 30분 경 식사 끝

혈당 체크는 7시 30분 경.

식사는 소식하고 최대한 천천히 하는 것을 항상 명심해야 할 것 같다.