혈당관리방법

오늘 벌써 4일차 혈당체크를 하고있는데

잠들기전에 항상 달달한 초코빵을 먹었더니

다음날 공복 혈당수치가 올라갔다. 

어제는 간만에 유산소 운동도하고 ,잠들기전에 먹었던

초코빵도 꾹 참고 잤더니 그래도 수치가 뚝.

원래 혈당관리 (다이어트 포함) 해서 현미밥위주로 먹다가

요즘 주춤 소분한 현미밥 또한 다먹고 안챙겨먹었는데

오늘은 다시 현미밥을 해서 냉동실에 넣어둬야겠다...!!!