나의 혈당 관리 방법-맨발 걷기

맨발걷기 열풍이 대단하다.

유튜브에서 맨발걷기의 효능을 알게 되었는데, 당뇨에도 좋고 숙면에도 좋고, 활성산소도 없애준다고 한다.

내 주변 어디에서 걸을 수 있나 아무리 생각해 봐도 떠오르지가 않았다.

물기가 있는 황톳길이나 바닷가 모래사장을 걷는 게 좋다고 해서 버스를 타고 해운대로 향했다.

많은 사람들이 맨발로 바닷가를 걷고 있었다.

자주 걸으러 나와야겠다.