5월 4일 (토) 혈당일기 2기 4일차

- 날짜 : 2024.05.04

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

어제와 마찬가지로 사과, 방울토마토 다 제외하고 먹었어요. 그대신 밥양은 직접 지었다가 냉장보관해둔 밥으로 136g 먹었어요. 일단은 식후에 걷기로 유산소로 20분 이상 하고 공원에 있는 운동기구로 20분 정도 운동 그리고 다시 20분 걸어오는 코스로 하는게 혈당에 도움이 되네요.

점심

오이 샐러리

모닝두부

토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추

애호박 양파 참타리 볶음(수분으로 볶은거)

양배추계란부침(양배추채+계란 2개+소금)/하인즈케찹머스타드조금

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g