저녁 식사후 4시간 경과 오늘은 저녁으로 피자와 콜라 한잔 그리고 닭날개 2개를 먹었다 조금 배가부른듯한 저녁이었다 늦게까지 배가 꺼지지 않은 느낌!! 플랭크로 에너지 소비를 하였다
