어제 저녁에 외식을 하였기때문에 공복을 1시간 유지하였습니다. 기상후에는 미지근한물과 사과 한쪽을 먹고 20분정도 지나고나서 7시경에 혈당체크 하였습니다. 자기전에 운동이나 스트레칭을 해야겠어요.
