공복혈당: 109 오늘은 수면시간이 부족했다. 충분한 8시간의 수면이 필요한데 일이많아서 6시간도 못 잔듯. 아침식사는 귀리밥에 연근조림 메추리알 볶음 오뎅볶음 김치와 멸치고추 조림으로 먹고있다. 식후 또 30~40분 걸을 예정이고, 저녁에는 식사후 헬스장 갈 것이다. 매일 비슷한 루틴으로 꾸준히 운동은 하는중이다. 오늘도 힘내봅시다요!!
