혈당기록 4기 2일차

5월 30일 목요일

*공복혈당이에요

어제 저녁 식단으로 계란찜, 시레기국, 김치, 어묵볶음, 김 등등의 반찬으로 먹었는데요

다른때보다 밥양이 많았고 식사후 바로 걷기 안하고 2시간 이상 흐른후 걷기 한것이

혈당 내리는데 도움이 안된것 아닐까 생각되요

탄수화물 줄이기, 식사 후 걷기, 애사비 마시기 지켜야 하는데 요즘 엉망인 저의 패턴이네요ㅠㅠ