파인더홀
챌린지 완주하세요 힘내서 달려가봐요
2024년 5월31일 수요일
혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후 12시 55분 측정함)
아침은 항상 전 간단하게 해결을 하는데 오늘도 간단하게 우유200ml 정도와 토스트 한개로 해결했어요
운동 나가기 전인 오전 9시쯤에 커피한잔 마셔주고 운동을 다녀왔구요
3시간을 걷기와 계단 오르기 운동까지 하고 집에와서 점심 식사 하기전 바로 재본거예요
운동 나오기전 커피 섭취때문에 혈당 수치가 높을줄 알았는데 운동 효과때문인가 혈당 수치가 정상수치에 있네요
역시 저녁 식사 이후론 다른 음식 섭취는 하지 않고 아침에도 우유와 토스트로 간단하게 대신해서 그런지 혈당 수치가 정상 범위에 있어서 다행인것 같아요