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제벌
일상속 혈당 스파이크 예방법으로 여러가지를 하고 있어요
그중에 이번에 소개할 내용은 매일 실천하고 있는 혈당관리 방법인데요
점심식사후 바로 30분정도 하는 유산소운동이에요
밥 먹고 바로 30분정도 걷기나 계단오르기 하고 있어요
규칙적이고 적절한 유산소 운동은 근육세포의 포도당 흡수를 촉진하고
혈당 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다고 해서 꾸준히 하고 있어요
댓글5
wrinkleagnes0117- 애플짱agnes0117
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- 01댓글새로운 한주가 시작 되었네요. 이번 주도 건강 관리 잘 해 주세요.141026.11.02
- 02댓글아침 식후에 체크 잘 해주셨어요 건강한 화요일 보내세요100026.10.27
- 0340026.10.31
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- 04
2026년 10월 30일 금요일 아침 8시 56분 아침 식후 132mg/dl[0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 25일 일요일 아침 8시 6분 아침 식후 135mg/dl[1]
80026.10.25 - 05
2026년 10월 15일 목요일 아침 7시 51분 아침 식후 129mg/dl[1]
140026.10.15 - 06
2026년 10월 14일 수요일 아침 7시 40분 아침 식후 126mg/dl[1]
90026.10.14 - 07
2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 129mg/dl[0]
100026.10.11 - 08
2026년 10월 7일 수요일 아침 7시 44분 아침 식후 127mg/dl[0]
100026.10.07 - 09
2026년 10월 8일 목요일 아침 8시 9분 아침 식후 133mg/dl[0]
80026.10.08 - 10
2026년 10월 21일 수요일 아침 7시 57분 아침 식후 136mg/dl[0]
70026.10.21
