2024 6.11. 혈기챌. 5기. 1일차.

2024년. 6. 11. 화요일.  날씨 :  맑음.

혈당체크시간: 아침 공복 9시 30분.

혈당치수:  94.

새벽 운둥은  필수다.  걷기 1만보하고

에어로빅  30분 따라 하기 .오늘은  완전

여름 날씨다.  운동 하는 시간 내내  땀이 

났다.  9시에 보건소 혈당체크 하러 나온 

분들이 많아 30분 이상 기다렸다.  치수는 

94  혈압도 116 에  86  정상이다.