6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 2024.06.27

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

밥이 어중간하게 남아서 밥 아주 약간이랑 소고기 야채찜을 먹었어요. 탄수가 적어서인지 혈당이 많이 오르지 않았네요. 이제 근력키우러 운동가야겠어요. 며칠 동안 바빠서 근력운동을 못했어요.

점

간식오이 1 / 파프리카 50g / 체리 2알 / 블루베리 10알

풀무원 그릭 시그니처 플레인 80g

----------------------------------

쌈채소

소고기야채찜( 소고기목심 200g, 대파, 애호박 얇게 썰어서 팽이에 말은 것(애호박 1/2개, 팽이버섯 75g))

양념장 10g

어린멸치 볶음 어린멸치 70g 알룰로스 15ml

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 50g