혈당일기 6기 4일차

2024.06.28

점심 식사 후 혈당106

쇠고기300g 채소 없이 고기 먹기 정말 힘드네;;

양이 많았음에도 양념 채소 없이 먹으니 혈당 스파이크 없음

오늘부터 운동에 줄넘기 추가.

날이 습하니 땀이 몇배는 더 흐르네 체중 내리는기는 줄넘기가 최고