7월 19일 금요일
아침공복 측정 78
혈당챌린지를 하고 난 후
전날 먹은 음식에 따라
다음날 혈당값이 달라진다는 걸 확실히 알게되었다
좀 더 조심하게 되고
경각심을 갖게 되는거 같아 좋은 챌린지란 생각이든다ㅎ
어제는 도시락을 먹고
5시반쯤 삼각김밥으로 저녁을 먹고
복숭아를 2개 먹었다
그 이후 물 외엔 아무것도 먹지 않았다
군것질도 안했고
그래서인지 확실히 혈당값이 좋다
밀가루만 안 먹어도 확실히 좋아지는게 보여서
좋아하는 빵 먹는 것도 주저하게 된다
나이들수록 건강 챙겨야 하니 어쩔수없지만
아쉽다
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