아침 식전 104
어제 늦어서 저녁을 먹지않고 금식 이유는 너무 늦은 저녁이라 운동이 귀찮아서~~~
오후6시경 한강 선착장에서 시원한 아메리카노 커피한잔이 저녁되었네요 많이걸었기때문에 피곤함도있고 허기도 졌지만 운동이 엄두가 나지않아 굶었네요 저날 먹은 음식은 평소와 비슷해요 간헐적단식은 더 높게 나올수 있다고 해서 걱정했는데 적당히 체크되었어요. 식사간격 20시간.
