7월 22일 밤 9시50분 저녁은 공복으로 1시간 걷기운동후 측정 아침은 항상 먹던대로 사과 1조각 바나나 1,두유에 단백질파우더를 먹고 점심은 일반식으로 두루치기를 먹었어요. 저녁은 먹지않고 1시간 걷고 들어와서 측정하니 수치는 안정대로 나왔네요.
