혈당 일기 8기 1일차 3

일시:2024년 7월 22일 20시 27분

저녁 식사 후 :107

저녁 메뉴:볶은 귀리와 찰현미와찰보리를

섞어 만든 잡곡밥

상추와 오이 고추 한개랑 멸치 볶음 조금을

먹었음

저녁 식사후 세시간 30분 후에 혈당을 쟀음

낮은 수치여서 안심했다.

외식을 하여도  내 밥을  가지고 가서 먹어야겠음