날짜 :7월29일(월요일)
날씨: 맑음
측정시간: 아침공복(83)
어제 저녁 야식으로 감자.고구마
먹고 늦게 잠을 잤다
새벽운동가기 전 측정수치가 정상으로 나와서 다행이다.
오늘도 운동과 식생활 잘 관리해야겠다.
