일자 7/29 09:19
아침식사 2시간후
잡곡밥 계란말이, 느타리버섯양배추볶음, 깍두기, 양파장아짜, 멸치볶음
어제 저녁삭사후 배가 너무 불러서 동네 한바퀴 걸었다 4500보 . 그후 올림픽 경기를 보냐고 잠을 1시넘어서 잤더니 컨디션이 난조였다. 그러나 아침식사후 다시 걷기운동을 간단히 30분정도 하고 나서 씻었다. 그래도 만족하는 오늘의 혈당이다.
내일도 파이팅!!!
