7월 30일 오후 5시 30분 날씨 폭염, 무더움 혈당 - 저녁 식전 121 음식 - 아침 현미잡 코다리조림, 점심 잡곡밥 오리로스 운동 - 산책 6534보 아침과 점심 과식을 했습니다 121은 목표치를 넘겼으므로, 저녁엔 나또 콩국물 토마토주스로 마감해야겠습니다!!!
