7월 31일 (수) | 혈당일기 8기 7일차

일시 7월 31일 오후 3시 10분 

날씨 맑고 화창한 폭염 무더위 

혈당 수치 - 저녁 식전 100

음식 관리 - 아침식사 콩나물국밥 점심 오리로스 

운동 관리 - 식후 산책 8231 보 

휴식 관리 - 11시 50분 취침 오전 4시 30분 기상 

어제저녁에는 올림픽 경기 시청때문에 11시 50분에 취침이 있기 때문에 수면시간은 절대 부족 했음, 그래도 이번주는 평균 100을 유지하고 있음 방심하면 절대 안 되기 때문에 더욱더 주의요함 특히 간식과 수면을 철저히 관리해야 할것으로 판단 됨!!! 우리 서로 격려 합니다 화이팅 하세요