날짜: 2024.7.31
혈당측정시간: 아침식사 2시간 후
내용: 아침식사로 현미밥과 계란찜과 닭가슴살과 열무김치를 먹었다.
운동은 계단 오르기 10분과 스트레칭 5분 빠르게 걷기 40분을 했다.
혈당이 안정적이다.
