날짜 : 8월8일 목요일
축정시간 : 아침식사 1시간 후
내용 : 오전6시에 일어나서 가볍게 숨이 좀 차오를 정도로 줄넘기를하고 샤워 후 아침식사를 함.
밥(현미.귀리.검은콩). 김치.계란후라이.된장국
