혈당일기 9기 3일차 인증ㅡ일
2024 .08.11일 날씨 맑음 >>완전폭염
혈당 측정 시간 ~ 저녁식사 후 3시간후
내용 ~ 아침은 현미잡곡 식사 하고
산책및 간단한 운동 하고 낮잠 후 휴식
점심, 시원한 콩국수 입추가 지났는데도 폭염이라 걷기운동도 30분정도 걷기도 힘드네요
저녁은 간단하게 과일로 했는데 커피하고 청량 음료 때문에
혈당이 119나온듯 싶네요
