측정시간~공복 5시50분경
날씨~덥고 습함
주꾸미와 카무트밥, 상추쌈등으로 저녁을 먹고
9시경 치킨을 두조각 먹음. 탄산음료 조금
ㅠ
요즘 식욕이 자제가 안되나? 체중도 늘고 나태해지고 있음
덥다는 이유로 운동도 게을리하고 있음
다시 마음 다잡고 운동 및 식단관리 신겸써보자.
