혈기챌9기5일차

8월15일 날씨  ☀️ 

식후저녁혈당 2시간후 144 mg/

점심으로  핫바  샌드위치  커피

저녁으로   쇠고기같은  염소탕  한그릇ᆢ

     운동만보와  계단걷기로 하루운동끝냄

오늘커피를    안마시던  3잔이나  마셔서

높은혈당  나왔지싶다