2024.8.17
점심 식사 후 혈당119
역시 탄수화물과 당은 스파이크 팍팍.
친구 생일파티로 안먹을수가 없었지만 오랜만에 먹는 탄수화물과 당에 정신줄 살짝 놓았다
반성하고 저녁은 과일도 금지하고 채소 쌈으로 해결할 예정
운동은 어깨 집중할 예정.
