8월 21일 수요일
일어나자마자 공복 혈당 - 79
어제 아침은 야채비비밥해먹고,
점심으로 찐만두, 견과류,자두 3개 먹고
4시에 부추전2장에 콘아이스크림 먹고
저녁은 패쓰~
저녁에 1시간 반 정도 인터벌 걷기로 마무리.
