8월 22일 (목) | 혈당일기 10기 3일차

-날짜: 2024.08.22

 -혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 이후

 - 내용: 저녁식사는 잡곡밥, 고등어구이,양배추무침 먹었다 

           식후운동은 걷기 20분, 계단오르기 15분 정도 했다 

            과식안하고 탄수화물도 줄여서 먹으려고 한다