날짜 ㅡ 2024.08.23.
혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복
내용 ㅡ
어제 저녁을 6시 반쯤 챙겨먹고 계단오르기 함.
저녁시간대여도 흘린 땀은 한바가지 💦 💦
그 이후론 물만 챙겨마셨고 수면시간은 약 5시간 정도
공복은 약 11시간 30분. 역시 저녁을 일찍먹고 어느정도
소화를 시키고 잠을 자야 속도 편하고 수치도 안정되는 셈.
오늘도 적당히 식사 잘챙겨먹고, 운동 빼먹지 말고 파이팅!
