쩡♡
홈트로 스트레칭 시작으로 여러 운동 하셨네요 꾸준히 조금씩이라도 하는게 중요하죠 오늘도 수고하셨어요
오늘은 정말 늦잠을 잤네요. 8시 반까지 꾸물거리면기상하지 않았답니다. 8시 반에 겨우 기상해서 스트레칭부터 하고
중둔근운동과 허리운동5가지만 했어요.
정말 꼼짝하기 싫었지만 이것까진 해야겠더라고요. 폼롤러운동도 빼버렸어요.
라떼는 여전히 곤히 잘 자네요. 충분히 잤겠죠?
홈트로 스트레칭 시작으로 여러 운동 하셨네요 꾸준히 조금씩이라도 하는게 중요하죠 오늘도 수고하셨어요
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요. 홈트 하면 확실히 개운하더라구요.
항상 하는건데 오늘은 개운치 않더라고 너무 찌뿌둥해서 안풀렸나봐요
상쾌한 스트레칭에 매운맛 중둔근 운동~ 와우~ 관리 열심히 잘하시네요 ^^
매운맛까지는 아닌데... 동작들이 나한테 맞더라구요.
8시반은 늦잠이 아닌뎅 ㅋ ㅋ ㅋ 더 자요!
다른때 보통때랑 비교하면 늦잠이죠 너무 늦게 일어나서 아침도 늦게 먹고 아침 잘 챙겨 먹었는데도 견과류 간식이 막 땡겨가지고 먹었더니 300g밖에 못 뺐어요 😅
강아지가 귀엽습니다 다이어트에는 운동이 중요한데 요즘 운동을 못해 반성합니다
우리 라떼는 워낙 귀엽고😉 저도 홈트 2개만 했는걸요.