뽀봉
아침에 스트레칭 하셨나요 하고 나면 개운 스트레칭 오늘도 좋은 하루 입니다
5시에 잠깐 깼는데 비오더라구요. 비 안 오면 라떼랑 비오기전에 얼른 산책 나갈라 했는데 아침부터 비 와서 그냥 또 잤답니다. 은근 비가 내 늦잠을 도와주네요.ㅋㅋ
7시 겨우 일어나서 가볍게 스트레칭부터 홈트 시작했어요.
중둔근운동과 허리운동5가지 폼롤러운동까지 좀 간단히 했답니다.
7시에 방에 불 켰더니 라떼가 쳐다보네요.
그만 일어나~~ 새벽부터 비 와서 일찍 안 깨운 거니까 이제 일어나~
아침에 스트레칭 하셨나요 하고 나면 개운 스트레칭 오늘도 좋은 하루 입니다
홈트로 아침 일찍 시작하셨네요 꾸준한 습관 좋으세요
감사합니다. 요즘은 힘들다고 2개만 하고 있어요. 다시 돌아가야 되는데 한번 줄였더니 여전으로돌아가는 게 잘 안되네요.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요. 꾸준히 하니 시원합니다. 비가와서 늦잠 좋네요.
비가 정오쯤 오면 오히려 일찍 라떼를 산책시키는데 아침부터 오면 오히려 포기하고 여유롭게 아침을 보내는데 오늘은 늦잠을 잔데요.
휴일에도 홈트 하셨군요 바람불고 날이 춥네요.. 건강관리 잘 하세요
출근하러 갈 때까지 좀 괜찮더니 퇴근할 때 정말 춥더라고요. 내일 더 춥대요 갑자기 떨어지는 추위 조심하세요.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동 수고하셨어요~ 개운하겠어요~ 꾸준히 해 주세요^^
몸이 뻐근해지는 거 나아지려고 하는데 꾸준히 하긴해요😄
라떼 눈으로 욕한다.ㅋ ㅋ ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 라떼가 그랬나? 어제 밤 일찍 자서 진짜 실컷 잤을 텐데... 잠은 잘수록 더 자고 싶죠~
운동 동기 얻는 것도 장점이네요. 체력 좋아지고
기상에서 스트레칭부터 시작하는 게 그날 움직이는데 가장 좋더라고요.