뽀봉
아침 6시에 기상인가요 이른 시간 부지런히 운동하셨나 봐요
6시 쯤 일어나서 6시 20분부터 스트레칭부터 홈트 시작했어요.
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동
코어운동까지 했어요.
홈트하기 전에 막 기상해서 곤히 라떼가 자서 살포시 안아서 구석에서 더 자라고 했네요.
아침 6시에 기상인가요 이른 시간 부지런히 운동하셨나 봐요
어후 라떼 귀여워라!
나도 매번 느껴요. 우리 라떼는 잘 때가 제~~일 예뻐요.
목욜 아침운동도 수고하셨어요 라떼 자는 모습이 사랑스럽네요 ♡
애기랑 강아지는 잘때가 이쁘죠. 우리 라떼는 아저씨지만 여전히 잘때가 이쁘답니다.
목요일 아침 운동으로 스트레칭과 근력운동으로 코어강화와 하체근육을 강화하여 건강한 시간이네요. 꾸준한 운동 중요하네요
이걸 한 6개월 굉장히 꾸준히 잘했거든요. 그러다 한2~3주 코어 운동을 꾸준히 못하고 건너 뛰다가. 다시 시작하니까 힘들더라고요. 그래도 했던 거라 하긴 하는데 내가 힘든 게 코어운동 때문일까봐 좀 번갈아가면서 할 거랍니다.