오늘은 잠을 많이 자서 일찍 일어나지 못했답니다.
8시쯤 일어나 스트레칭부터 시작하고
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동
그렇게 홈트 두 가지만 했네요. 시간도 여유는 없지만 하기도 싫었답니다.
이불 개기전에 우리 라떼에요. 저렇게 내 베개를 비고 자네요.ㅎㅎ
오늘은 잠을 많이 자서 일찍 일어나지 못했답니다.
8시쯤 일어나 스트레칭부터 시작하고
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동
그렇게 홈트 두 가지만 했네요. 시간도 여유는 없지만 하기도 싫었답니다.
이불 개기전에 우리 라떼에요. 저렇게 내 베개를 비고 자네요.ㅎㅎ
