식후 혈당 관리에 걷기운동과 수분충전 🚶‍♀️ 💦

🚶‍♀️식사후 가볍게 걷기운동 하고 나니 소화도 

시키고 혈당걱정을 줄일 수 있는 시간이네요.

💦가볍게 걷기운동 하고 물  한 잔으로 수분 보충하면 탈수를 막고, 높은 혈당으로 인해 끈적해진 혈액을 맑게 하고 포도당을 원활하게 제거할 수 있어요.