뽀봉
새벽3시면 오늘 많이 피곤하겠는데요 컨드션 관리 잘하세요
오늘도 일찍 일어나지 못했어요. 새벽 3시에 잠깐 깨서 마사지 받고 들어와서 다시 잤다가 8시 10분이나 지나서 기상답니다.
스트레칭부터
중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동 했어요
라떼 일어나라고 얘기하면서 이렇게 사진 찍고 화장실 갔다 오니까 큰 이불이 아닌 옆에 조그만 이불로 벌써 알아서 가있었어요. 누나가 이불 갤지 이제는 눈치로 다 알아먹더라구요.😁
새벽3시면 오늘 많이 피곤하겠는데요 컨드션 관리 잘하세요
새벽에 움직이면 숙면하지 못했겠네요.. 오늘 쌀쌀해도 햇볕 좋더라구요.. 햇볕 많이 받고 숙면하시길요..
새벽에 잠시 깼던 게 숙면을 방해하기도 했겠네요. 몸이 아파서 깼었나 봐요. 마사지 받고 다시 잘 잤습니다.
ㅋㅋㅋ 라떼 진짜 똑똑하네요! 누나 이불 개는 거 눈치로 알아채다니! 🤣금요일 아침 운동 쉽지 않은데, 꾸준히 하시는 모습 본받고 싶어요.라떼 귀여워요.
매번 그러는 건 아닌데 이날은 그랬네요. 우리 라떼도 차츰 눈치가 더 많이 생기는 거 같애요.
새벽에 일어나면 하루가 힘드네요. 수면이 건강한 생활 속에서 가장 중요한 역할을 하네요. 무엇보다도 숙면을 취하기를 바래요
숙면이 중요한데 가장 안 되는 것 중에 하나랍니다. 지금 먹고 있는 약의 부작용 같기도 하고.😅