다이어트 일기(식단,운동)

저녁 식사 후 산책과 홈트로 🚶‍♀️🏋

2025.03.29 21:27

조회 13추천 0스크랩 0

든든한 등갈비찜으로 저녁을 먹고 나와 가볍게

걷기운동으로 소화도 되고 좋은 시간이네요.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

지금 운동을 주제로 48.7만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 13.9만명이 이야기 중

아침햇살77

  잘 해 가시네요 
운동하시느라 수고 하셨어요

2025.04.12 15:31

정수기지안맘

작성자

저녁식사 후 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동과 홈트로 스트레칭과 근력운동은 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 꾸준히 합니다.

2025.04.12 16:00

애플짱

식후 걷기와 타바타 홈트로 마무리 잘하셨어요 
오늘도 건강하게 보내세요

2025.03.30 09:30

정수기지안맘

작성자

식사후 관리로 가볍게 걷기운동과 홈트로 
소화에도 좋고 체중 감량과 혈당 조절에 도움을 줍니다.

2025.03.30 09:31

장보고

식후 걷기 하셨군요..
건강하게 주말 잘 마무리하셨네요..
오늘도 건강하게 보내세요

2025.03.30 09:16

정수기지안맘

작성자

식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍게 걷기운동 하고 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어요.

2025.03.30 09:31

tradingcom

바람불어 차가운 날씨에 걷기운동을 하시고
오늘 하루도 수고하셨습니다 
편안한 밤 되세요

2025.03.29 23:08

정수기지안맘

작성자

저녁식사 후 산책 나왔네요.
걷기운동 하고 소화도 시키고 기분전환이 되는 것도 좋고 혈당 조절에 도움을 줍니다.

2025.03.29 23:54