안레몬
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요. 두시간 밖에 못 주무셨다니 피곤하겠어요
어제 또 간식도 먹고 저녁에 잠을 오지 않았답니다. 한 시간 2시간 정도 잔 것 같네요. 그리고 5시에는 기상 하려고 했지만 일어나지 못했고 6시는 일어나서 움직였어야 했는데 6시 반쯤 기상했네요.
그래서 스트레칭 하나만 했어요. 10시에 근력운동 하긴 하는데 몸 풀어주는 운동을 자꾸 줄이니까 운동하기 싫어서 그런것 같기도 합니다.
울 라떼는 여전히 잘잤어요. 아니 어제 누나가 못 자서 잠을 설쳤을까요? 미안하기도 하네요😅
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요. 두시간 밖에 못 주무셨다니 피곤하겠어요
운동도 한번 타협하면 게을러지긴하죠.. 가끔 쉬어가는 것도 저는 좋다고 생각해요.. 그래야 획복이 되기도 하더라구요
회복할려고 이런 거라면 정말 다행입니다. 오늘 근력운동이 있어서 운동은 하긴 했어요.
성실한라떼누나님, 목요일 아침 운동을 하려고 했지만 늦잠을 자셨군요! 😅 그래도 스트레칭이라도 하신 건 잘하신 것 같아요. 몸을 풀어주는 게 정말 중요하잖아요! 다음에는 꼭 일찍 일어나서 운동할 수 있기를 응원할게요! 💪✨
그 주에는 영 힘이 없고 운동이 하기 싫었죠.
초급, 중, 고급 단계별 가능하구요. 짧게도 길게도 가능하죠
넵