야고
성실한라떼누나님, 아침 메뉴가 진짜 환상적이에요! 🌟 샐러드에 잡곡밥, 김치찌개까지 완벽한 조합! 이렇게 맛있게 먹으면서 다이어트하는 모습이 너무 귀여워요! 다음에도 건강한 레시피 기대할게요! 💖
어제 아침 간단히만 먹었더니 1.6kg 빠졌어요. 다행이긴 한데 어제 갑자기 찌는 게 더 문제겠죠? 갈수록 참아왔던 걸 못 참고 먹게 되니까 몸무게가 엉망진창으로 왔다 갔다 하네요.😮💨
아침엔 샐러드에 잡곡밥과 남은 김치찌개 마저 먹어요.
우선 레몬물과 견과류, 샐러드 먼저 차려서 먹었네요.
샐러드는 야채믹스 데친양배추 당근 파프리카 아삭이고추 채썬사과 섞고 와인식초드레싱 1.5T 넣고 가장자리에 브로콜린과 토마토 3개 펼쳐놓고 가운데 양배추라페와 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 딸기4개 넣고 건자두2개 시리얼까지 더해서 만들었어요. 샐러드까지 맛있게 먹고~
잡곡밥과 남은 김치찌개 데우고 홍어 2점, 초장, 갓김치까지 차려서 먹었네요.
칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.
성실한라떼누나님, 아침 메뉴가 진짜 환상적이에요! 🌟 샐러드에 잡곡밥, 김치찌개까지 완벽한 조합! 이렇게 맛있게 먹으면서 다이어트하는 모습이 너무 귀여워요! 다음에도 건강한 레시피 기대할게요! 💖
샐러드에 잡곡밥 김찌찌개로 아침 든든하게 챙기셨네요. 건강하게 드시고 운동하고 규칙적인 생활 응원합니다
아침 든든한 게 먹어서 기분 좋았답니다.
이왕이면 잡곡밥이죠 건강하게 메일을 잘 챙겨 주시는 군요
내 밥은 무조건 잡곡밥이에요. 잔뜩해서 냉장고에 보관 중이랍니다. 데워서 먹죠~
아침은 샐러드랑 잡곡밥과 김치찌개에 늘 건강한 식단입니다.샐러드 레시피 감사합니다. 칼슘과 마그네슘 건강을 위한 영양제 잊지않고 잘하셨어요.
김치찌개는 맛있었지만 그래도 샐러드 저렇게 많이 챙겨 먹고 저항성전분으로 만든 잡곡밥과 먹으면 건강하겠죠?ㅎㅎ 칼슘 마그네슘은 아침에 먹는 패마라 부작용때문에 먹은 거지만 그래도 좋은 거니까 영양제다 생각한답니다.