저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 함께 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 많은 도움이 되네요. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리 와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
