식후 걷기와 근력운동 함께하네요.

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 

함께 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 

있어서  많은 도움이 되네요.

짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 

강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리

와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 

도움을 줍니다.