![[다이어트일기] 0821 걷기 + 실내자전거 75분](https://media.nudge-community.com/351817?w=500&format=avif)
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가온파동우기
걸음수 대박입니다 내일도 힘내세요
지난 주 외식도 많이하구 생리 전 증후군까지 겹쳐서인기
5일만에 1.6kg증량이네요ㅠㅠ
8월 최고몸무게를 찍었어요 ㅋㅋ 물론 빠진상태긴하지만
운동 매일매일 했는데두 불구하고 ㅋㅋ
아침에 몸도 엄청 무겁고 붓고 기분이 별로네요
근데 기름지고 자극적인걸 많이먹기도 했어요
내탓이죠 ㅎㅎ
그래서 오늘은 라이트하게 먹고 운동은 조금 더 한 것 같아여!
한주 클린하게 잘 보내야겠어요~~
걸음수 대박입니다 내일도 힘내세요
만보걷기 실내자전거 타기 너무너무 수고하셨습니다 푹쉬고 굿밤되세용
운동 수고하셨습니다 열심히 하니까 빠질겁니다
걷고 실내 자전거도 탔네요 아주 좋은 하루 보냈어요
실내자전거도 20분정도면 땀이 엄청 나더라구요... 76분이면 엄청 탔네요.... 수고하셨어요