오후 과일간식

감사합니다. 하루에 한개토마토는 꼭 먹으려고 
노력하고 있습니다. 눈 건강 때문에 블루베리도
꼭 먹는답니다 

건강을 지키는 것은 운동뿐만 아니라 식단도 
같이 병행해야 하니 신경을 쓰고 있습니다.

수박이 안 달까 봐서 걱정했는데 씨도 없고 
맛있었습니다. 파프리카도 비타민가 많아서
꼭 먹죠

오후에 간식으로 과일을 먹고 저녁에는 금식
입니다 내일 오전 10시까지는 아무것도 안 먹는답니다.

간식겸 저녁을 대신해서 먹고나면 하루 일과가 
끝나는것 같아요. 내일 아침 레몬즙을 마시고 
ABC주스를 마시면 돼요.

한 가지 과일보다 여러가지를 같이 먹으면 
영양면에서 좋을 거 같아서요. 날마다 다르게 
조합을 해서 먹고 있답니다.

과일들이 씽씽해서 먹고 나면 기분이 상쾌하고 
아주 좋아요. 저녁 대신에 먹기 때문에 잘 먹으려고 노력합니다.