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다이어트 일기(식단,운동)

오후 과일간식
2025.05.09 10:14
조회 19스크랩 0

오후 과일간식

 토마토, 수박, 파프리카, 블루베리 

 

오후 과일간식
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댓글9
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    토마토에  시원한 수박, 파프리카, 블루베리로 
오후 출출한 시간에 간식 잘 챙기셨어요.
  • 제벌
    과일과 야채를 간식으로 챙겨주셨네요
건강 간식 잘 챙기셨어요
  • k2023
    건강한 간식이죠
맛있어 보여요
    미주장
    작성자
    과일들이 씽씽해서 먹고 나면 기분이 상쾌하고 
아주 좋아요. 저녁 대신에 먹기 때문에 잘 먹으려고 노력합니다.
  • 프로필 이미지
    장보고
    과일 도시락도 준비하시는군요
종류가 다양해서 맛있겠어요
    미주장
    작성자
    한 가지 과일보다 여러가지를 같이 먹으면 
영양면에서 좋을 거 같아서요. 날마다 다르게 
조합을 해서 먹고 있답니다.
  • 야고
    과일+채소 조합이라 혈당 부담은 적으면서도 비타민, 미네랄, 수분 섭취에 탁월합니다.
간식 타이밍도 오후 활동에 필요한 에너지를 자연스럽게 보충해 주기 좋아요.
    미주장
    작성자
    간식겸 저녁을 대신해서 먹고나면 하루 일과가 
끝나는것 같아요. 내일 아침 레몬즙을 마시고 
ABC주스를 마시면 돼요.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    오후 과일간식 미리 준비하셨네요 
맛나게 드세요
    미주장
    작성자
    오후에 간식으로 과일을 먹고 저녁에는 금식
입니다 내일 오전 10시까지는 아무것도 안 먹는답니다.
  • 당근쥬스쪼아
    요즘 과일 맛있는게 너무 많죠
수박도 엄청 달더라고요
맛있게 드세요👍
    미주장
    작성자
    수박이 안 달까 봐서 걱정했는데 씨도 없고 
맛있었습니다. 파프리카도 비타민가 많아서
꼭 먹죠
  • 쩡♡
    후식 과일로 수박 🍉 토마토 블루베리 
파프리카로 잘 챙기셨네요 
건강한 하루 보내세요 😄
    미주장
    작성자
    건강을 지키는 것은 운동뿐만 아니라 식단도 
같이 병행해야 하니 신경을 쓰고 있습니다.
  • 그린라이
    오늘치 건강간식 실천 도달하셔서 즐거운 한주 되시길
먼저 맛있게 드시고
    미주장
    작성자
    감사합니다. 하루에 한개토마토는 꼭 먹으려고 
노력하고 있습니다. 눈 건강 때문에 블루베리도
꼭 먹는답니다