agnes0117
저도 그래요. 몸무게나 몸매의 변화는 없는데 빵순이라 고지혈이나 당이 걱정되요..ㅠㅠ 그래서 끊을 수는 없고 꾸준히 가볍게 운동하면서 먹고 있어요
체중감량을 목표로 다이어트를 하지는 않고
현재 체중을 유지하려고 운동을 꾸준히 하고 있어요
그런데 먹는게 빵,떡,과자 종류가 많다보니 체중은
그대로인데 체지방률이 점점 높아지고 있네요
간식을 줄이는게 답이겠지요~
저도 그래요. 몸무게나 몸매의 변화는 없는데 빵순이라 고지혈이나 당이 걱정되요..ㅠㅠ 그래서 끊을 수는 없고 꾸준히 가볍게 운동하면서 먹고 있어요
그래서 마른 비만도 만이 있더라구요 전 먹으면 먹은대로 쪄서 체중 안 불어나는것도 부럽네요
최근 TV에서 빵, 과자 같은 가공식품 보다는 채소나 과일 같은 생식품을 먹는 것이 건강에 좋다고 하더군요...ㅎ 간식을 줄이기 힘들면 채소나 과일 등 생식품으로 바꿔보시면 어떨까요...^^
저도 그런거 좋아해요 체지방이 높아지는거 같더라구요
저는 좀 빼고 싶습니다 유지도 중요하죠 체지방율이 높아지는군요
저도 그래요~ 가끔 밀떡볶이등을 먹다보니깐 체지방이 조금씩 늘어나는 것 같아요 밀가루음식을 줄어야하는데~
어려운걸 해내는 님과 저 파이팅 스트레스는 건강의 적이죠
저랑 비슷하네용 저도 체중에는 욕심없고 변화가 없는데,, 간식때문에 그게 걱정이네용