쩡♡
아침일찍 출근이라 많이 바쁘셨겠어요 혈당 스파이크를 막아주는 땅콩버터와 간단한 샐러드 고소한 견과류 상큼한 레몬수 현미칩으로 간단하고 건강한 아침 잘 챙기셨네요. 영양제도 잊지 않고 잘 챙기셨어요. 오늘 하루도 힘내시고 화이팅 하시길 바래요.
200g이 쪘지만 그냥 넘어갔어요. 뭐 재고 따질 시간이 없습니다.
오늘 아침에 7시까지 출근해야 되서 6시 반에 나가야 된답니다. 그래서 간단히~
레몬물 견과류(병아리콩으로 조금) 땅콩 버터와 사과, 야채샐러드, 현미칩 차렀어요.
현미칩을 뺄 때 보니까 찐계란운 먹으려고 했는데 까먹고 안 냈더라고요. 단백질이 없어서 얼른 까서 반으로 잘랐네요.
야채 샐러드에는 땅콩버터와 사과, 토마토, 당근, 파프리카 양배추라페 건자두도 넣고 삶은계란 하나도 추가 했습니다.
시간이 없어서 정말 조금만 먹고 일어섰거든요.. 그래도 칼슘 마그네슘은 챙겼네요.
아침일찍 출근이라 많이 바쁘셨겠어요 혈당 스파이크를 막아주는 땅콩버터와 간단한 샐러드 고소한 견과류 상큼한 레몬수 현미칩으로 간단하고 건강한 아침 잘 챙기셨네요. 영양제도 잊지 않고 잘 챙기셨어요. 오늘 하루도 힘내시고 화이팅 하시길 바래요.
간단하게 차려 먹는 건강식이네요 오늘 하루도 건강하게 보내세요 화이팅 !!!
건강하게 조금 먹으려고 이렇게 챙겨 먹은 게 아니고 순전히 시간이 없어서 조금밖에 못 챙겨 먹었답니다. 그러고 나서 너무 바쁘고 너무 배고파서 간식 챙겨 먹고 점심은 피자까지 먹었네요.
바쁜날은 간단히 먹는것도 좋죠 정신없는 하루나 중간중간이라도 잘 챙기세요
중간중간 현미칩 하나 더 먹고 단백질바 미니도 먹고요. 특히 점심은 피자를 먹었답니다. 라지 5 조각이나 먹었어요.
오늘은 아침일찍 출근이군요 부지런하게 시작하셨네요
이날 7시에 근무 시작해서 밤 7시 50분에 끝났어요. 12시간 50분을 했네요.😆
아침 간단하게 잘 챙기셨어요 바쁘신 하루 보내셨네요 ~
이날 조금 먹으려고 한 거 아닙니다. 점심에 피자 먹었어요. 이렇게 피곤할 때는 어쩔 수 없이 좀 더 챙겨 먹네요.
상큼한 레몬물과 견과류와 찐계란과 병아리콩으로 단백질 보충하고 땅콩 버터와 사과, 야채샐러드, 현미칩으로 건강한 아침식사 잘 챙기셨네요.
이렇게 적으니까 엄청 많이 챙긴 거 같은데 사진에 보면 몇 개 안 되죠? 양은 적어도 건강한 것들로 다 챙겼네요.