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점심 걷기와 계단오르기
2025.05.15 16:26
조회 31스크랩 0

점심 걷기와 계단오르기

내리던 비가 그쳐서 산책길 따라 걸었네요.

5월의 싱그러운 계절에 붉은 장미꽃이 가득 

핀 산책길 따라 은은한 향기 맡으며 걷기로 

소화도 되고 힐링하는 시간이네요. 🌹 🌹🌹

점심 걷기와 계단오르기

걷고 와 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 

모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움

이 되는 계단오르기로 체중감량과 혈당 조절

에 도움이 되네요.
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댓글12
  • 쩡♡
    5월은 장미의 계절 🌹 붉은 장미꽃
가득 핀 길을 타라 식후 산책 잘하셨네요.
은은한 향기로 힐링도 하시고 
건강한 시간 잘 보내시고 수고하셨어요 😄
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    정수기지안맘
    작성자
    장미꽃이 산책길 따라 가득하네요. 식후에 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간이네요 .즐거운 주말 보내세요.
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    장보고
    요즘 장미가 흐드러지게 피네요..
장미향 맡으면서 기분좋게 산책하셨군요..
수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    5월의 싱그러운 계절에 장미꽃이 가득하네요.식후에 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간이네요
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    애플짱
    점심 걷기 계단오르기 수고하셨어요 
편안한 저녁 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    비가 오다 그쳐서 상쾌한 공기가 한결 좋네요.걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 했어요.편안한 밤 되세요.
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    tradingcom
    점심시간에 걷기와 계단오르기 운동으로
만이천보 달성하셨네요 
수고하셨습니다 
좋은 하루 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 식후에 걷기운동과 하체근육을 강화하는 근력운동 규칙적인 운동과 함께 하는 시간이네요.
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    Popcorn
    걷기운동 하셨군요~ 계단운동까지 !!
오늘 같은 날은 저도 걷기운동 해야겠어요~
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    정수기지안맘
    작성자
    비가 오다 그쳐서 상쾌한 공기가 한결 좋네요.걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 했어요.
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    뽀봉
    장미꽃이 아주 많이 보이네요 
걷기 잘하셨네요
꾸준한 운동 하세요
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    정수기지안맘
    작성자
    장미꽃이 산책길 따라 가득하네요. 식후에 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간이네요

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