다시꿈꾸는세상
마지막 강아지사진 너무 귀엽고 사랑스럽네요 오늘도 운동하기 수고많으셨어요
라떼랑 병원 다녀와서 집에 돌아오니 11시 24분이었고 이때가 5,600보 걸었네요. 그런데 걸음수에 비해 너무 힘들어했네요. 식은땀도 흐리면서 갑자기 힘이 다 빠지는 느낌이었어요. 하지만 아직 할 일은 많이 남아 있었거든요.
집 들어와서 라떼 아침 먹이고 12시 10분에 나와서 엄마 면회 갔다가 1시 18분까지 출근했는데 갑자기 힘이 하나도 없어 꼼짝도 못할 것 같아서 얼른 점심 챙겨 먹고 그나마 몸 추스려서 서서히 일했답니다. 원래는 5시까지 일해야 되지만 4시 20분 쯤 가게 문 닫고 퇴근했어요. 물론 손님도 없긴 했었고요.
퇴근하는데 비가 오기 시작하네요. 아~ 어제부터 비 너무 지겨운 거 같아요. 오늘 비는 어제처럼 폭우로 쏟아지지 않아서 그나마 다행이었답니다.
홈플러스에서 야채믹스랑 우리 동생 과자 사서 들어 오면서 계단오르기 하고~
5시 8분 쯤 집에 들어왔네요.
집에 들어와서 라떼 수건들 돌리고 나갔으니 널고 집 정리하고 늦게라도 마그네슘 챙겼어요.
집에 와서 물 4컵 더 마셔서 2리터 완료~
누워있는 라떼 사진으로 하만챌 인증사진도 찍었네요. 오늘은 14,300보 걸었어요.
물이 잘 안 들어가서 견과류 조금 집어 먹다가 또 견과류 반통 먹었답니다. 저녁은 안 먹을랬는데 견과류로 저녁을 먹었네요.😅
마지막 강아지사진 너무 귀엽고 사랑스럽네요 오늘도 운동하기 수고많으셨어요
오늘도 건강을 위한 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 생활 습관을 만들어 가셨네요. 영양제,수분충전 건강한 생활 습관이네요
루틴처럼 하니까 해야지 하는데 하루 만 보 쉽지 않아요. 챌린지 안 하면 안 할 수도 있을 것 같아요😅
어제 토요일에도 수고하셨습니다 즐겁고 건강한 일요일 보내세요
토요일까진 근무했지만 일요일날 우리 가게 쉬는 날이라 드디어 쉬거든요. 일요일날 푹 쉬고 싶네요.
견과류는 별도로 놓지 않으면 마냥 먹게 되더라구요.. 힘든 일정에도 많이 걷고 오셨네요.. 오늘은 날도 맑아서 힘나는 하루 되시길 바래요
견과류를 제대로 챙겨 먹을 때는 한 줌 정도 작은 종지에 담아서 먹거든요. 특히 아침에 그렇게 먹는데 이게 좀 느슨해서 간식으로 먹을 때는 아예 견과류 통을 갖다 놓고 먹을 때가 있는데 내가 그 통을 다 먹을 수 있는 확률이 높은 걸 알면서도 그러는 거 보니 은연중에 견과류라도 많이 먹겠다는 표현이었나봐요🤣🥲