다이어트 일기(식단,운동)

일요일 늦은 아침

2025.05.18 12:40

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오늘은 정말 늦잠을 잤답니다. 첫알람도 6시에 맞춰놨지만 6시 7시에도 일어나지 않고 8시 지나서 일어났네요. 일어나서 명상 음악 들으면 움직이니까. 라떼도 거실로 나왔답니다. 거실 라떼방석에 앉아 있는 거 찍어 줬네요 ㅎㅎ

일요일 늦은 아침

삯신이 아팠지만 스트레칭하고 허리 운동하고 폼롤러 운동하고 데드버그까지 했답니다.

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정수기지안맘

아침 명상과 함께 하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리 운동하고 폼롤러 운동하고 데드버그로 잘 풀어내셨네요. 건강한 시간되세요

2025.05.19 10:14

성실한라떼누나

작성자

그러고 일요일에 요 근래 하는 운동은 다 했네요. 데드버그까지.
 시간 없으면 데드버그부터 안 해서😅🤨

2025.05.19 17:25

장보고

오늘은 쉬나요?
지난주 바쁘고 힘들어서 쉼도 필요하겠어요
천천히 회복하는 하루 보내시길 바래요

2025.05.18 16:00

성실한라떼누나

작성자

꽃가게가 아예 문을 닫았기 때문에 근무는 쉬었는데, 우리 라떼 산책과 엄마 면회, 견과류 사러 가는 것까지 할일은 있었네요ㅋㅋ
 하긴 여유가 있어서 경과류를 사러 간 거니까 뭐 나를 위한 시간도 있었네요.ㅎㅎ

2025.05.19 17:24

애플짱

오래만에 푹 숙면 하셨네요
아침 운동 수고하셨어요 주말 잘 보내세요 ~

2025.05.18 14:21

성실한라떼누나

작성자

오랜만에 늦잠 자서 아침이 여유롭긴 했지만 일요일도 이런저런 할 일이 많답니다.😅

2025.05.19 17:22