애플짱
오래만에 푹 숙면 하셨네요 아침 운동 수고하셨어요 주말 잘 보내세요 ~
오늘은 정말 늦잠을 잤답니다. 첫알람도 6시에 맞춰놨지만 6시 7시에도 일어나지 않고 8시 지나서 일어났네요. 일어나서 명상 음악 들으면 움직이니까. 라떼도 거실로 나왔답니다. 거실 라떼방석에 앉아 있는 거 찍어 줬네요 ㅎㅎ
삯신이 아팠지만 스트레칭하고 허리 운동하고 폼롤러 운동하고 데드버그까지 했답니다.
오래만에 푹 숙면 하셨네요 아침 운동 수고하셨어요 주말 잘 보내세요 ~
오늘은 쉬나요? 지난주 바쁘고 힘들어서 쉼도 필요하겠어요 천천히 회복하는 하루 보내시길 바래요
꽃가게가 아예 문을 닫았기 때문에 근무는 쉬었는데, 우리 라떼 산책과 엄마 면회, 견과류 사러 가는 것까지 할일은 있었네요ㅋㅋ 하긴 여유가 있어서 경과류를 사러 간 거니까 뭐 나를 위한 시간도 있었네요.ㅎㅎ
아침 명상과 함께 하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리 운동하고 폼롤러 운동하고 데드버그로 잘 풀어내셨네요. 건강한 시간되세요
그러고 일요일에 요 근래 하는 운동은 다 했네요. 데드버그까지. 시간 없으면 데드버그부터 안 해서😅🤨